The Awakened Introvert - resenha crítica

Sobre o microbook

Os introvertidos são observadores poderosos e criadores. Se você é um introvertido, este livro vai mostrar-lhe como bater em seus pontos fortes introvertido inerentes e “despertar” o seu potencial meditações usando mindfulness e técnicas cognitivo-comportamentais. Em um mundo que favorece a, extrovertido gregário de saída, sendo um introvertido pode ser difícil. Mas a verdade é que os introvertidos têm vantagens-como distintas desde que eles saibam como usá-los. Ao contrário extrovertidos, que extraem sua energia a partir de interação social, sua energia vem de reflexão silenciosa. É de se admirar, então, que a atenção plena pode ajudá-lo a aprimorar seus talentos naturais? Em The Awakened introvertido, especialista em plena consciência e de carteirinha introvertido Arnie Kozak fornece um conjunto abrangente de atenção plena e ferramentas cognitivas comportamentais para ajudar a maximizar seus pontos fortes introvertidas (como acesso rico para o seu interior), minimizando suas fraquezas introvertidas (como uma tendência para a preocupação e ruminação). No livro, você vai aprender estratégias poderosas para ajudá-lo a monitorar sua energia; recarregar as baterias depois interações sociais; melhorar as habilidades sociais e de comunicação; e tirar proveito de sua capacidade de reflexão tranquila, e doce, solidão doce. Se você estiver olhando para libertar todo o potencial do seu cérebro introvertido único, este livro fornece um divertido, prático, e “manual do usuário.” Autêntico

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